Psychoterapia w kryzysie życiowym i emocjonalnym
Niektóre momenty w życiu sprawiają, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać.
Rozstanie, strata, zmiana pracy, konflikt, ważna decyzja czy nagła zmiana sytuacji życiowej mogą zachwiać poczuciem bezpieczeństwa. Czasem kryzys pojawia się po konkretnym wydarzeniu, a innym razem trudno wskazać jeden moment, w którym wszystko zaczęło się zmieniać.
Jak może wyglądać kryzys?
- silne napięcie emocjonalne
- poczucie zagubienia
- trudność w podejmowaniu decyzji
- problemy w relacjach
- obniżony nastrój
- lęk
- poczucie utraty sensu
- trudność w codziennym funkcjonowaniu
Psychoterapia jako przestrzeń w kryzysie
W terapii możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co aktualnie przeżywasz, jakie znaczenie ma dla Ciebie dana sytuacja i czego potrzebujesz. Ważne może być również odnalezienie własnych zasobów oraz sposobów radzenia sobie, które pomogą Ci przejść przez trudny moment.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego
Kryzys często ogranicza możliwość spokojnego myślenia i podejmowania decyzji. Rozmowa z terapeutą może dać przestrzeń na uporządkowanie tego, co się wydarzyło, bez presji natychmiastowego znalezienia rozwiązania.
Ważne
Nie musisz samodzielnie stawiać sobie diagnozy ani mieć gotowego planu. Pierwsza konsultacja może być przestrzenią do spokojnego przyjrzenia się Twojej sytuacji.
Wspólna praca
Tempo i kierunek terapii ustalamy indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich potrzeb, możliwości i tego, co jest dla Ciebie aktualnie najważniejsze.
Możesz zacząć od jednej rozmowy.
Gabinet znajduje się przy ul. Litewskiej 10/44 w Warszawie.
Umów konsultację