Psychoterapia trudności w relacjach
Relacje mogą być źródłem bliskości i bezpieczeństwa, ale też miejscem, w którym szczególnie mocno ujawniają się nasze lęki, potrzeby i trudności.
Możesz zauważać, że w kolejnych relacjach powtarzają się podobne sytuacje. Możesz mieć trudność z mówieniem o swoich potrzebach, stawianiem granic albo proszeniem o pomoc. Czasami problemem jest bliskość, innym razem poczucie, że dajesz z siebie bardzo dużo, a mimo to nie otrzymujesz tego, czego potrzebujesz.
Z czym możesz pracować?
- trudności w budowaniu bliskich relacji
- powtarzające się schematy w związkach
- lęk przed odrzuceniem
- samotność
- trudność w stawianiu granic
- problem z wyrażaniem potrzeb
- nadmierne dopasowywanie się do innych
- konflikty i trudne rozstania
Przyglądanie się temu, co dzieje się między Tobą a innymi
W terapii możemy przyglądać się temu, jak tworzysz relacje, czego potrzebujesz od innych i co dzieje się z Tobą w sytuacjach bliskości, konfliktu, odrzucenia czy rozstania.
Nie chodzi o szukanie winnego
Celem jest lepsze zrozumienie własnych reakcji i schematów, żeby mieć większą możliwość wyboru tego, jak chcesz budować swoje relacje. To może oznaczać zarówno uczenie się stawiania granic, jak i większą gotowość do przyjmowania bliskości.
Ważne
Nie musisz samodzielnie stawiać sobie diagnozy ani mieć gotowego planu. Pierwsza konsultacja może być przestrzenią do spokojnego przyjrzenia się Twojej sytuacji.
Wspólna praca
Tempo i kierunek terapii ustalamy indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich potrzeb, możliwości i tego, co jest dla Ciebie aktualnie najważniejsze.
Możesz zacząć od jednej rozmowy.
Gabinet znajduje się przy ul. Litewskiej 10/44 w Warszawie.
Umów konsultację